运动

再见,健身房

这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。 工作的压力,使我们大部分人都...

学会呼吸

换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等...

力量训练套装

《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和...

精准拉伸

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囚徒爆发力

对于任何意图突破自身运动极限的人而言,《囚徒爆发力》绝对是一份藏宝图。有谁不渴求像李...

当体育遇上商业

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久坐不伤身

每天在办公桌前坐八小时以上,却只有两三个小时的工作效率,其余时间都难以专心。坐下不久...
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