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认识自己,接纳自己(珍藏版)

认识自己,接纳自己(珍藏版)

书籍信息

书名:认识自己,接纳自己(珍藏版)
作者:马丁・塞利格曼
时间:2023-07-03
评分:7.0
ISBN:9787572206559

内容简介

● 《认识自己,接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作,这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题,以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南,更是实现幸福人生的一个起点。

● 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办?想减肥却一直不成功怎么办?想戒烟却一直戒不掉怎么办?童年创伤对人的影响有多大?……通过这本书,你会得到很多颠覆性的观点,也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的,哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发,告诉我们:对于那些可以改变的行为,用积极的态度去改变;对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质,坦然接受,然后学习一些方法来应对,不让它们影响自己的生活和工作。只有这样,才是明智的自我提升方式。

● 全球畅销近30年,销量达到200万册。

● 央视《读书》栏目连续五天力荐作者!

● 积极心理学之父、美国心理学会前主席塞利格曼重磅力作,塞利格曼幸福经典系列之一。

● 写给每个人的,助力达成自我完善的心理指南。

● 清华大学社会科学学院院长、中国积极心理学发起人彭凯平教授作序推荐。

● 给所有人的幸福课:

在哈佛,这是一堂听课人数zui多、zui受欢迎的课程;

在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌,这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课;

在英国贵族名校威灵顿公学,这是一堂提升人生品质的素质课。

作者简介

[美]马丁・塞利格曼(Martin E.P. Seligman)

● 知名心理学家,积极心理学创建人,被公认为“积极心理学之父”,国际积极心理协会(IPPA)终身荣誉主席。

● 美国心理协会前主席,美国心理协会终身成就奖获得者,还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。

● 畅销书作家,《真实的幸福》 《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》等被译为多种语言,畅销全球。

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