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人生烦恼咨询室

人生烦恼咨询室

书籍信息

书名:人生烦恼咨询室
作者:桦泽紫苑
时间:2023-07-10
评分:8.0
ISBN:9787505755161

内容简介

哪怕世界纷扰,生活疲惫,也要好好照顾自己。

走进桦泽医生的心理咨询室,给人生的烦恼和不安找个出口。

现代人的烦恼解答全书,帮你迅速终结内耗的情绪急救包。

知名医学心理学专家赵旭东诚挚推荐。

☆ 帮你在深陷烦恼时迅速厘清头绪,立即获得简单实用的解决办法

处理不好人际关系;工作到了瓶颈期;越想休息越辗转反侧睡不好觉……生而为人,总有许多烦恼怎么办?

每当我们深陷烦恼总是会焦虑不安,却又急切想要知道解决办法。本书从心理学、脑科学、医学、社会学出发,带你处理人际、打理生活、应对职场焦虑、守护身心健康,并为你提供诸多解决妙计,用实际行动迅速终结内耗。

☆ 分析50万人咨询案例,提炼55个烦恼课题,你遇到的所有问题都能在这里找到答案

日本备受推崇的精神科医师桦泽紫苑,收录整理50万粉丝的高频烦恼咨询主题,提出55个烦恼课题,运用15年临床经验,及心理学、社会学等领域的哲思与智慧助你走出人生困惑。

☆ 引发大量读者共鸣,帮助无数人走出精神内耗的枕边书

日本上市短短半年内紧急加印6次,稳居日本Amazon心理类榜单TOP1,狂销25万册以上。

☆ 可爱包装,从内到外治愈你的内心

原创手绘蜡笔涂色封面,图文并茂,带给你舒适的阅读体验。随书附赠可爱萌趣贴纸,每只小动物都在对你说:生活再不易,也要给自己加油打气!

☆ 同济大学医学部教授、医学心理学专家赵旭东;澳大利亚昆士兰大学心理学博士王怡蕊,诚挚推荐。

影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑,历时3年打造的超实用型自我治愈指南。

非常在意他人对自己的看法;不知道如何处理与另一半的关系;经常失眠,睡不好觉;回想自己的人生,似乎毫无价值……只要掌握对的方法,立即行动起来,解决这些烦恼并不困难。

本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发,介绍90%的人都会遇到的共通烦恼,运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法,让你不仅能够获得强大的内心,还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图,帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理,迅速找到“现在就可以做的事”,解决你的烦恼。

在快节奏的时代,让你的人生更轻松、更简单。

作者简介

桦泽紫苑,精神科医师,作家。1965年出生于札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年前往芝加哥的伊利诺伊大学留学3年。归国后成立桦泽心理学研究所。以“通过传达信息预防精神疾病与自杀”为愿景,通过自媒体“桦泽紫苑的桦频道”和邮件杂志累计向50万人以上通俗易懂地传达精神医学和心理学、脑科学的相关知识与信息,目标是成为“日本第一的输出精神科医师”。

著作有全系列销量超过70万册的畅销书《桦泽紫苑学习法》《提高学习效率的输出大全》,销量超过16万册的《过目不忘的读书法》,销量超过10万册的《为什么精英都是时间控》等30余部。

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